吃黑巧克力有助于降低血压 有益大脑

吃黑巧克力有助于降低血压，有益大脑

英国《每日电讯报》指出，吃一些黑巧克力有益健康。让我们来看看它对身体各部分有什么好处。

1、血压每天吃几小块巧克力(约100克)可以使血压稍微降低。

2、大脑正常剂量的黑巧克力可以提高脑力和记忆力水平。

3.心脏研究证明，吃黑巧克力与降低血液中的有害胆固醇有关。其他研究表明，胃肠细菌可以将巧克力发酵成对心脏健康有益的抗炎化合物。

4.食欲黑巧克力脂肪含量高，可提高饱腹感和胰岛素敏感性，从而促进体内糖的吸收，防止糖积累成脂肪。一项研究表明，仅仅闻到黑巧克力的味道就能减少饥饿荷尔蒙。

5.在情绪激动的1-2小时内，可可粉中的活性物质可以被血液吸收，增加体内血清素和内啡肽的水平，让身体和精神感觉更快乐。