立夏养生知多少，富莱欣牌蛋白粉不能少

　　立夏是夏季的第一个节气,表示孟夏时节的正式开始,万物至此皆长大,故名立夏。立夏后,气温逐渐升高,人体消耗也随之加大,人往往会觉得疲倦,而且立夏前后,气候变化比较显著,早晚温差大(温差大约在12-15摄氏度),因此人们容易得病,此时的养生保健尤为重要。

　　1、饮食清淡

　　立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心;宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

　　2、适当午睡

　　中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”。起床前可以做几个小动作,有利于增强体质,养护心脏。立夏时天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风而生病。

　　3、运动适量

　　天气逐渐变热,人易多汗,体能消耗大,身体往往比较虚弱,因此运动不要过量,以稍微出汗为宜。夏季之交应以轻松的运动方式为主,最好选择在清晨或者傍晚时选择合适的运动,比如像太极拳、健身操、散步、瑜伽等。运动过后要适当休息饮水,过一会再洗澡,洗澡时最好用温水,不要用冷水,预防发烧感冒。

　　4.多进稀食,补充蛋白质

　　多进稀食是夏季饮食养生的重要方法,立夏气温上升,不宜多吃油腻或者易上火的食物,饮食上宜清淡、多补水、易消化的食物。在立夏之后,可以调整饮食,比如早、晚食粥;午餐时喝汤,这样既能生津止渴,又能不养身体。同时还要注意补充一些营养物质,比如补充蛋白质。蛋白质是人体必需的营养物质,人体内每天大约会置换3%的蛋白质,但天气逐渐变热,很多人食欲不佳,肉、蛋等高蛋白食物摄入更少,容易造成体内缺乏蛋白质,所以需要注意补充。

　　夏季补充蛋白质以低脂高蛋白的食物为主,比如像豆制品、低脂奶等,也可以适量吃些蛋白粉来加强补充。蛋白粉中蛋白质含量高,且脂肪含量远远低于肉和蛋,蛋白粉的功效就是为人体补充优质蛋白质,每天适量食用,还有助于增强身体免疫力。这里建议选择服用富莱欣牌蛋白粉。

　　富莱欣牌蛋白粉是以德国进口乳清蛋白粉,荷兰乳清粉,新西兰乳粉,非转基因大豆蛋白为主要原料的全新高品质产品,每罐(454克)含蛋白质超304克,能为大众提供易消化吸收的高营养价值的优质蛋白质,能够为身体提供必须氨基酸,同时富含钙、铁、锌、维生素等多种强化营养素,营养价值高。消化吸收率好,可有效的为人体补充蛋白质,富莱欣蛋白粉配方中无添加色素、香精、防腐剂,胆固醇,食用更放心。

　　富莱欣精选全球优质原料,富莱欣牌蛋白粉中的乳清蛋白来自德国,乳清粉来自荷兰,乳粉来自新西兰,非转基因大豆蛋白。更有科学好配方,更适合中国人的体质特点,以更均衡、更优质的营养为你和家人的健康保驾护航,美味健康,易消化吸收,好品质,好营养,富莱欣蛋白粉值得信赖!

　　富莱欣蛋白粉中的乳清蛋白粉源自德国Sachsenmilch,其为德国最大乳业集团Muller Dairy(穆勒乳业)旗下的配料生产工厂,是欧洲乳清蛋白粉单体生产量最大的生产工厂,全球单一面积最大的厂区。所有原料均由自有奶酪工厂加工生产。乳清原液为PH6.4,PH值偏中性,生产过程中不需要额外的加工助剂中和,可以最大限度的保持蛋白原有的风味。

　　其产品原料全部可追溯来源。德国阿尔卑斯山牧区,是国际公认的黄金奶源带,牧场海拔较高,没有任何工业污染,高山泉水灌溉,空气优良,光照充足,是世界著名的乳制品产地。这里空气纯净、水源干净、土壤肥沃、牧草未受任何污染,所生产的每一批次牛奶原料均完全符合欧盟标准(ECOCERT有机认证),均可提供WADA无兴奋剂证明。

　　欧盟标准为业界最为苛刻的标准,远高于美国标准。其提取工艺更先进,纯度、吸收率更高,氨基酸的组成最合理、杂质少,有高生物价,高消化率、高蛋白质功效比、高利用率的特点。含有人体必须的各种氨基酸,其中氨基酸的组成模式和国人骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一样,极容易被人体所吸收。

　　富莱欣创立于2004年,富莱欣是英文“Fresh”的中文音译,取其“新鲜”之意,品牌核心诉求为优质原料,富莱欣的英文Logo为Fresh Life,意为倡导新鲜健康的生活。富:丰富,众多,寓意原料选材丰富,来源广泛,取其博采众长之意。莱:本义是指一种一年生草本植物,嫩苗可食,寓意原料取自纯天然之意。欣:意为生机勃勃的样子,取欣欣向荣之意,形容草木长得茂盛,生命旺盛,寓意我们的健康事业蓬勃发展。

　　富莱欣研发生产基地于2004年在广西壮族自治区南宁高新技术开发区国家863科技产业园成立。在创立之初就本着“一流的原料才能制造出一流的产品”的原则,在原料上一直坚持近乎苛刻的原料审核制度,在全球范围精选最合适的顶级优质原料。始终坚持把产品质量作为企业的核心竞争力,作为企业生存发展的生命线。

　　富莱欣精选全球原料:乳清蛋白粉来自德国,乳清粉来自荷兰,乳粉来自新西兰,β-胡萝卜素来自日本,叶酸来自瑞士,精制鱼油来自挪威……严格把控每一种原料的品质;为消费者提供安全有效的好产品。

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　　富莱欣在中国30多个主流城市设立了办事处,为不同的经销商,消费者提供最专业,最贴心的服务,销售网络遍布中国32个省、自治区和直辖市,在中国拥有近千个优质经销商,销售渠道覆盖医药连锁,大型商超,营养中心等主流零售终端,其中中国医药连锁店产品覆盖率超过80%,产品零售额超30亿元,在同行业中处于领导地位。